Fjölbreyttir og heilsusamlegir sumardrykkir Marín Manda skrifar 25. apríl 2014 16:00 Heilsutorg.is inniheldur ýmsar sniðugar uppskriftir og fróðleik um heilsu. Lífið fékk leyfi til að birta girnilegar uppskriftir að heilsudrykkjum fyrir sumarið.Bláberjaþeytingur Frábær leið til að hefja daginn og styrkja sig áður en farið er í vinnuna.½ bolli frosin eða fersk bláber½ bolli vanillu- eða bláberjaskyr2 matskeiðar vanilluís1 matskeið grófar kókosflögurSmávegis léttmjólk, D-vítamínbætt að sjálfsögðu3-4 ísmolarÖllu skellt í blandarann og voila!BláberjaþeytingurGræna basabomban250 mlkókosvatn1 hnefi spínat¼ stk. agúrka, skorin í litla bita1 hnefi alfalfaspírurFerskur kóríander2 stönglar fersk minta2 stönglar fersk basilíka¼ límóna, afhýdd1 tsk. grænt duft1 avókadó, afhýtt og skorið í bita Setjið allt í blandarann og blandið vel saman. Ef þið viljið hafa þeytinginn kaldan, setjið þá nokkra klaka í hann.Græna basabombanJarðarberja- og hamppróteindrykkur18,1 g prótein, 39 g kolvetni, 9,8 g fita (323 kcal.)2 dl frosin jarðarber1 banani, vel þroskaður og ekki verra ef hann er frosinn30 g hampprótein2 dl möndlumjólkVatn og ísmolar ef þarf Öllu blandað vel saman.Jarðarberja- og hamppróteindrykkurWorld Class BerjaBomba (Berjabomba Unnar)100% hreinn trönuberjasafi (eða kókossafi)½ bolli af ferskum bláberjum½ bolli af ferskum jarðarberjum½ banani1 bolli ísmolar Hrærið vel saman og njótið!World Class BerjaBomba (Berjabomba Unnar)Spínat- og grænkáls- þeytingur 4,67 g prótein, 47,9 g kolvetni, 3,25 g fita (238 kcal.) Þessi drykkur er mjög frískandi og bragðgóður og gott að byrja daginn á einum slíkum. Ekki láta innihaldið hræða ykkur, drykkurinn mun án efa koma ykkur á óvart en bananinn og peran gefa mjúkt og sætt bragð auk þess sem kóríanderinn gefur ferskt og örlítið kryddað sítrusbragð. Drykkurinn er stútfullur af vítamínum og andoxunarefnum og ætti að gefa ykkur gott start inn í daginn.1 vel þroskaður banani, ekki verra ef hann er frosinn1 þroskuð peraGóða lúka af spínati, u.þ.b. 30 g3-4 stilkar af grænkáli, u.þ.b. 30 g2 dl möndlumjólk (200 ml)Kóríander eftir smekk, ég set alveg slatta enda gott og frískandi sítrusbragð af kryddjurtinni. Allt sett í blandarann og blandað þar til silkimjúkt og fallegt.Spínat- og grænkáls- þeytingur Drykkir Uppskriftir Mest lesið Björgvin Franz kaupir 36 fermetra íbúð í miðbænum Lífið Furðuleg forréttindablinda Gagnrýni Sveinn Andri og María Sigrún mættu á frumsýninguna Lífið Innlit: „Ég bý í draumahúsinu“ Lífið Heitasta listapar landsins á djamminu Lífið „Sextán ára stelpa hefur lítið að gera við svona háa upphæð“ Lífið Lína orðin að „peningasjúkum TikTok-trúði“ eða sjálfsögð markaðssetning? Menning Tilnefningar fyrir árið 2024 birtar Bíó og sjónvarp Hiti í Hringekjunni Tíska og hönnun Sýna(r)brjóstin, sýna stuðning Lífið Fleiri fréttir Silkimjúk espresso-kaka fyrir helgina „Forréttur sem ég býð öllum upp á“ Próteinríkt avókadó-salat að hætti Önnu Eiríks Sjá meira
Heilsutorg.is inniheldur ýmsar sniðugar uppskriftir og fróðleik um heilsu. Lífið fékk leyfi til að birta girnilegar uppskriftir að heilsudrykkjum fyrir sumarið.Bláberjaþeytingur Frábær leið til að hefja daginn og styrkja sig áður en farið er í vinnuna.½ bolli frosin eða fersk bláber½ bolli vanillu- eða bláberjaskyr2 matskeiðar vanilluís1 matskeið grófar kókosflögurSmávegis léttmjólk, D-vítamínbætt að sjálfsögðu3-4 ísmolarÖllu skellt í blandarann og voila!BláberjaþeytingurGræna basabomban250 mlkókosvatn1 hnefi spínat¼ stk. agúrka, skorin í litla bita1 hnefi alfalfaspírurFerskur kóríander2 stönglar fersk minta2 stönglar fersk basilíka¼ límóna, afhýdd1 tsk. grænt duft1 avókadó, afhýtt og skorið í bita Setjið allt í blandarann og blandið vel saman. Ef þið viljið hafa þeytinginn kaldan, setjið þá nokkra klaka í hann.Græna basabombanJarðarberja- og hamppróteindrykkur18,1 g prótein, 39 g kolvetni, 9,8 g fita (323 kcal.)2 dl frosin jarðarber1 banani, vel þroskaður og ekki verra ef hann er frosinn30 g hampprótein2 dl möndlumjólkVatn og ísmolar ef þarf Öllu blandað vel saman.Jarðarberja- og hamppróteindrykkurWorld Class BerjaBomba (Berjabomba Unnar)100% hreinn trönuberjasafi (eða kókossafi)½ bolli af ferskum bláberjum½ bolli af ferskum jarðarberjum½ banani1 bolli ísmolar Hrærið vel saman og njótið!World Class BerjaBomba (Berjabomba Unnar)Spínat- og grænkáls- þeytingur 4,67 g prótein, 47,9 g kolvetni, 3,25 g fita (238 kcal.) Þessi drykkur er mjög frískandi og bragðgóður og gott að byrja daginn á einum slíkum. Ekki láta innihaldið hræða ykkur, drykkurinn mun án efa koma ykkur á óvart en bananinn og peran gefa mjúkt og sætt bragð auk þess sem kóríanderinn gefur ferskt og örlítið kryddað sítrusbragð. Drykkurinn er stútfullur af vítamínum og andoxunarefnum og ætti að gefa ykkur gott start inn í daginn.1 vel þroskaður banani, ekki verra ef hann er frosinn1 þroskuð peraGóða lúka af spínati, u.þ.b. 30 g3-4 stilkar af grænkáli, u.þ.b. 30 g2 dl möndlumjólk (200 ml)Kóríander eftir smekk, ég set alveg slatta enda gott og frískandi sítrusbragð af kryddjurtinni. Allt sett í blandarann og blandað þar til silkimjúkt og fallegt.Spínat- og grænkáls- þeytingur
Drykkir Uppskriftir Mest lesið Björgvin Franz kaupir 36 fermetra íbúð í miðbænum Lífið Furðuleg forréttindablinda Gagnrýni Sveinn Andri og María Sigrún mættu á frumsýninguna Lífið Innlit: „Ég bý í draumahúsinu“ Lífið Heitasta listapar landsins á djamminu Lífið „Sextán ára stelpa hefur lítið að gera við svona háa upphæð“ Lífið Lína orðin að „peningasjúkum TikTok-trúði“ eða sjálfsögð markaðssetning? Menning Tilnefningar fyrir árið 2024 birtar Bíó og sjónvarp Hiti í Hringekjunni Tíska og hönnun Sýna(r)brjóstin, sýna stuðning Lífið Fleiri fréttir Silkimjúk espresso-kaka fyrir helgina „Forréttur sem ég býð öllum upp á“ Próteinríkt avókadó-salat að hætti Önnu Eiríks Sjá meira