Heilsa

Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Meðalmennskan plagar Brján

Gagnrýni

Aldrei of seint að prófa sig áfram

Tíska og hönnun

Kynslóðabilið kom í ljós þegar umræðan beindist að blautbolakeppni

Lífið

Hótelstjóri Hótels Tindastóls er allur

Bíó og sjónvarp

Skein skært í sögulegum gleðikonukjól

Tíska og hönnun

Troðningur á yfirfullri opnun: „Þetta var svolítið kreisí“

Lífið

Fékk lífið til baka á korteri eftir tólf ár af sársauka

Lífið

„Fallegasti drengur í heimi“ er látinn

Bíó og sjónvarp

Smáforrit til að deila heimilisverkum: „Fæ þrjú stig fyrir að þurrka af á heimilinu“

Lífið

Upplifði stöðugan ótta við helvíti í samfélagi múslima í Svíþjóð

Lífið

Mest lesið

Meðalmennskan plagar Brján

Gagnrýni

Aldrei of seint að prófa sig áfram

Tíska og hönnun

Kynslóðabilið kom í ljós þegar umræðan beindist að blautbolakeppni

Lífið

Hótelstjóri Hótels Tindastóls er allur

Bíó og sjónvarp

Skein skært í sögulegum gleðikonukjól

Tíska og hönnun

Troðningur á yfirfullri opnun: „Þetta var svolítið kreisí“

Lífið

Fékk lífið til baka á korteri eftir tólf ár af sársauka

Lífið

„Fallegasti drengur í heimi“ er látinn

Bíó og sjónvarp

Smáforrit til að deila heimilisverkum: „Fæ þrjú stig fyrir að þurrka af á heimilinu“

Lífið

Upplifði stöðugan ótta við helvíti í samfélagi múslima í Svíþjóð

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.