Lífið

Fullkominn kókos og chiagrautur að hætti Elísabetar Mettu

Svava Marín Óskarsdóttir skrifar 27. ágúst 2025 18:01

Elísabet Metta segist vera búin að finna uppskriftina að hinum fullkomna kókós og chiagraut.

Elísabet Metta Svan, eigandi Maikai, segist hafa fundið uppskrift að hinum fullkomna kókos-chia graut. Hún útbýr graut fyrir heila viku í einu og útkoman er afar ljúffeng.

Ómótstæðilegur Kókos og chiagrautur

Hráefni:

1 bolli chiafræ
2 msk. hampfræ
500 ml kókosmjólk
500 ml auka mjólk (t.d. möndlu- eða haframjólk)
500 ml grísk jógúrt
0,5 dl síróp (t.d. agavesíróp eða hlynsíróp)
Fersk ber, hnetur, súkkulaði til skrauts.

Aðferð:

Blandið saman chiafræjum og hampfræjum í skál.
Setjið kókosmjólk, auka mjólk og síróp yfir fræin.
Blandið öllu vel saman.
Setjið í ísskáp yfir nótt svo blandan þykkni.
Þegar grauturinn er tilbúinn, skammtið í skálar fyrir hverja máltíð.
Skreytið svo grautinn með því sem ykkur langar í, t.d. með ferskum ávöxtum, dökku súkkulaði og hnetusmjöri.

Aðferðina má sjá í færslunni hér að neðan:

@elisabmetta Ég er hooked 🤭🤭 #fyrirþig #íslenskt #íslensktiktok #chia #fyp @Krónan ♬ Noite de Verão - ya-su

Uppskriftir Morgunmatur

Mest lesið

Friðrik Ómar bauð upp á sveppi – og Villi hefði elskað það!

Gagnrýni

„Léleg“ hönnun gervigreindar reyndist mannanna verk

Menning

Dreymir um að finna fólkið sem gaf hana frá sér

Lífið

Kossaflens á klúbbnum

Lífið

Götulistamaðurinn Jójó látinn

Lífið

Heitir pabbar í hlaupaklúbbi

Tíska og hönnun

„Finnst við oft gleyma þeim sem geta ekki tjáð sig“

Lífið

Saman á rauða dreglinum

Bíó og sjónvarp

„Guð skapaði þig og hann gerir ekki mistök“

Lífið

Sárþjáður Eyfi sendur með sjúkrabíl og skellt í aðgerð

Lífið

Fleiri fréttir

Þórunn Elísabet og Jón selja í Vesturbænum

Götulistamaðurinn Jójó látinn

Hvernig er best að byggja upp traust?

Þótti ekki viðeigandi að gefa fagaðilum gervitittlinga

„Guð skapaði þig og hann gerir ekki mistök“

„Finnst við oft gleyma þeim sem geta ekki tjáð sig“

Dreymir um að finna fólkið sem gaf hana frá sér

Krúttlegustu áheyrnarprufur ársins

Kossaflens á klúbbnum

Sjóðheitar skvísur í hvolpajóga brutu næstum Internetið

Sárþjáður Eyfi sendur með sjúkrabíl og skellt í aðgerð

„Hálfur áratugur með þér my love“

Herra stal hundi Sunnevu og tók með í Bannað að hlæja

Enn veldur Britney áhyggjum

„Ég er tilbúin að vera þetta ofurpar sem okkur er ætlað að verða“

Trúlofuðu sig í laxveiði

Höfundur hinna erótísku Rutshire Chronicles-bóka látinn

Áróðursvélar Netanjahús séu á fullu blasti í Eurovision

Stjörnulífið: „Mesta milf Íslands“

„Ég hef tapað vinum á því að eiga peninga“

Sonur Tinu Turner látinn

Óraunverulegt að kaupa íbúð í miðborg London

Krakkatían: Bannað að hlæja, Friðarsúlan og Iceguys

Sat uppi með útgáfu af sjálfri sér sem hún kunni ekki við

Ungir Sjálfstæðismenn samankomnir á sambandsþingi

Fréttatía vikunnar: Play, fiskbúðingur og stjörnuskilnaður

Gerður í Blush hennar helsta fyrirmynd

Útbjó lágkolvetna prógram fyrir systur sína sem léttist strax og fékk meiri orku

Flugfreyja, íþróttakona og ráðherra breyttu leiknum

„Ákvað að skilja hana eftir þar og athuga hversu langt ég kæmist“

Sjá meira

Mest lesið

Friðrik Ómar bauð upp á sveppi – og Villi hefði elskað það!

Gagnrýni

„Léleg“ hönnun gervigreindar reyndist mannanna verk

Menning

Dreymir um að finna fólkið sem gaf hana frá sér

Lífið

Kossaflens á klúbbnum

Lífið

Götulistamaðurinn Jójó látinn

Lífið

Heitir pabbar í hlaupaklúbbi

Tíska og hönnun

„Finnst við oft gleyma þeim sem geta ekki tjáð sig“

Lífið

Saman á rauða dreglinum

Bíó og sjónvarp

„Guð skapaði þig og hann gerir ekki mistök“

Lífið

Sárþjáður Eyfi sendur með sjúkrabíl og skellt í aðgerð

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.