Lífið

Svona færðu stinnan rass og sléttan maga

28. apríl 2011 14:50

Í meðfylgjandi myndskeiði sýnir Helga Lind Björgvinsdóttir þjálfari í Hreyfingu nokkrar auðveldar en góðar æfingar til að styrkja maga, rass og læri. Æfingarnar eru tilvaldar til að gera heima í stofu.

Hér má fræðast um HD fitness en það er heitt djúpvöðva fitness sem Helga Lind er sérhæfð í.

Heilsa

Mest lesið

Opnar sig um andlát kærastans eftir skotárás í New York

Lífið

Umdeildum K-Pop stjörnum skipt út í Hörpu

Lífið

„Ég vil ekki líkjast öllum öðrum“

Tíska og hönnun

„Hún reyndi aldrei að koma í stað mömmu“

Lífið

Óvænt ökuferð að ógleymanlegu augnabliki

Lífið

„Við teljum að þetta verði sögulegir tónleikar“

Tónlist

Ástir og átök milli Laufeyjar og Hudsons Williams

Tónlist

„Svo kom í ljós að þetta var alls ekki amma mín“

Lífið

Clavicular fluttur á spítala vegna ætlaðrar ofskömmtunar

Lífið

Höfði í stóru hlutverki í æsispennandi stiklu

Bíó og sjónvarp

Fleiri fréttir

Clavicular fluttur á spítala vegna meintrar ofskömmtunar

Oddvitar landsins takast á við Oddvitaáskorunina

Óvænt ökuferð að ógleymanlegu augnabliki

Umdeildum K-Pop stjörnum skipt út í Hörpu

Opnar sig um andlát kærastans eftir skotárás í New York

„Svo kom í ljós að þetta var alls ekki amma mín“

„Hún reyndi aldrei að koma í stað mömmu“

„Ég var mjög skrítinn krakki“

Bryndís Líf orðin móðir

Yfirgaf yfirstéttina fyrir loftárásir, listaverkarán og sprengjugerð

Oddvitaáskorunin: „Big Papa“ uppáhalds gælunafnið

Fyrsti transmaðurinn sem fer með aðalhlutverk í íslenskri kvikmynd

Þriðja dóttir Sverris Bergmanns og Kristínar Evu komin í heiminn

Óborganlegt faðmlag Jóhanns og Sigurðar

„Litlu hlutirnir gefa lífinu merkingu“

Mesta áskorunin að greinast með hryggskekkju

Sigurður Sævar og Guðbjörg í sundur

Britney farin í meðferð

Reynir og Sólveig giftu sig í rauðu

Á götunni ellefu ára og segir kerfið hafa gefist upp þegar hún var þrettán

Söngvari Massive Attack handtekinn á mótmælum

Stjörnulífið: Helen og Ruben ástfangin á Ítalíu

Fortíðarþrá einkenndi endurkomuna á stóra sviðið

Eilíf glötun bíður ekki endilega bóka í ruslagámum

„Að fá þessa greiningu er ekki endapunktur“

Neyðarlegast að handleggsbrjóta vinkonu á sviði

Krakkatía vikunnar: Skoffín, geitur og jarðarber

Allir og amma þeirra í bókaklúbb

Brúðkaupsdagurinn skilaði rúmum þremur milljónum

Tónlist sem tekur á skömm og ótta með nokkrum blótsyrðum

Sjá meira

Mest lesið

Opnar sig um andlát kærastans eftir skotárás í New York

Lífið

Umdeildum K-Pop stjörnum skipt út í Hörpu

Lífið

„Ég vil ekki líkjast öllum öðrum“

Tíska og hönnun

„Hún reyndi aldrei að koma í stað mömmu“

Lífið

Óvænt ökuferð að ógleymanlegu augnabliki

Lífið

„Við teljum að þetta verði sögulegir tónleikar“

Tónlist

Ástir og átök milli Laufeyjar og Hudsons Williams

Tónlist

„Svo kom í ljós að þetta var alls ekki amma mín“

Lífið

Clavicular fluttur á spítala vegna ætlaðrar ofskömmtunar

Lífið

Höfði í stóru hlutverki í æsispennandi stiklu

Bíó og sjónvarp

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.