Lífið

Viltu sléttari maga?

26. ágúst 2011 11:11

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í nýtt æfingakerfi sérsniðið fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar sem stundaðar eru í heitu rými.

Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðvana meðal annars.

Sjá meira um Hot fitnesshér.

Heilsa Skroll-Lífið

Mest lesið

Jóhanna Vigdís greindist með MS

Lífið

„Kalli“ setti Höllu í óþægilega stöðu með óvæntri gjöf

Lífið

Mun aldrei flytja aftur heim

Lífið

Lagið minnti á sig í sambandsslitunum

Tónlist

Trúður handtekinn á Keflavíkurflugvelli vegna meintrar sprengju

Lífið

Segir nei takk við jakkafatapésana

Tíska og hönnun

Einn vinsælasti íslenski tónlistarmaðurinn óþekktur hérlendis

Tónlist

„Það veit enginn af þessu, ég er að opna mig núna“

Lífið

Klósettferðin sem getur bjargað þér frá því að brenna út í vinnunni

Lífið

Kosning hafin fyrir Hlustendaverðlaunin

Lífið

Fleiri fréttir

Jóhanna Vigdís greindist með MS

„Kalli“ setti Höllu í óþægilega stöðu með óvæntri gjöf

Fréttatía vikunnar: Harmleikur, þorrablót og körfubolti

„Sannkölluð rokk og ról goðsögn“ fallin frá

„Valsreiturinn... í Pyongyang“

Trúður handtekinn á Keflavíkurflugvelli vegna meintrar sprengju

„Það veit enginn af þessu, ég er að opna mig núna“

Subterranean kemur saman í fyrsta sinn í áratugi

Jólakortið barst fimm árum of seint

Missti tökin og hengdur á loft í beinni

Mun aldrei flytja aftur heim

Fimm sparnaðarráð fasteignasala: „Líklega besta tímakaup fólks“

Segir Glover hafa blekkt sig, kyrkt og kastað út

Á batavegi fimmtán svæfingum og sex aðgerðum síðar

10cc spilar á Íslandi í sumar

Kosning hafin fyrir Hlustendaverðlaunin

„Ég var að fatta að þú ert edrú“

Klósettferðin sem getur bjargað þér frá því að brenna út í vinnunni

Gengst við framhjáhaldi með tveimur rússneskum konum

Ástin sögð kviknuð hjá sáttasemjurum

Dóttir Short fannst látin

Svona átt þú að haga þér í launaviðtali

KK aldrei borgað minna í húsnæðislán en þegar Bjarni var ráðherra

Kveður Emily fyrir Audrey Hepburn

Íslensk hjón búa umkringd öryggisvörðum

Körfuboltaþjálfari selur á Nesinu

Lizzie McGuire-stjarnan Robert Carradine látinn

Föst með dauða tölvu og reynir að undirbúa stjórnarfund

Magnús Kjartan leggur brekkusönginn á hilluna

„Íslensk snjókoma“ og ruslabílarnir nýttir í moksturinn

Sjá meira

Mest lesið

Jóhanna Vigdís greindist með MS

Lífið

„Kalli“ setti Höllu í óþægilega stöðu með óvæntri gjöf

Lífið

Mun aldrei flytja aftur heim

Lífið

Lagið minnti á sig í sambandsslitunum

Tónlist

Trúður handtekinn á Keflavíkurflugvelli vegna meintrar sprengju

Lífið

Segir nei takk við jakkafatapésana

Tíska og hönnun

Einn vinsælasti íslenski tónlistarmaðurinn óþekktur hérlendis

Tónlist

„Það veit enginn af þessu, ég er að opna mig núna“

Lífið

Klósettferðin sem getur bjargað þér frá því að brenna út í vinnunni

Lífið

Kosning hafin fyrir Hlustendaverðlaunin

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.