Lífið

Elskan stattu upp frá tölvunni og gerðu þessar rassaæfingar

elly@365.is skrifar 14. september 2011 11:45

Það er mikilvægt að vera ekki alltaf að gera það sama, segir Ester Júlía Olgeirsdóttir einkaþjálfari og zumbadanskennari í World Class áður en hún sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar en þrælgóðar æfingar sem styrkja rassvöðvann.

Við hittum Ester í morgun í glænýrri líkamsræktarstöð í Háskólanum í Reykjavík en þar er 200 fermetra fullbúinn tækjasalur fyrir nemendur og kennara HR og almenning.

Skroll-Lífið

Mest lesið

Tónlistariðnaðurinn mikið til „klám og rúnk“

Menning

Ari Edwald og Ingibjörg keyptu súkkulaðihöllina

Lífið

Ívar Halldórs var týndi sonur Jóhanns G. Jóhannssonar

Lífið

Flúði land vegna fátæktar og atvinnuleysis

Lífið

Fyrsti leikur Vitar Games fær góðar undirtektir

Leikjavísir

Sólveig Anna og Marta María léku á als oddi og Óli tottaði vindil

Lífið

Naglbíts-barn á leiðinni

Lífið

Plastgangsterar: Þegar Herra Hnetusmjör týndist í Laugardalshöllinni

Gagnrýni

Stendur með Bríeti í deilunni við Pálma

Tónlist

Aron Can og Erna keyptu „óvart“ hús

Lífið

Fleiri fréttir

Frumsamin kórverk í heimabruggi bílskúrsbands

Ari Edwald og Ingibjörg keyptu súkkulaðihöllina

Naglbíts-barn á leiðinni

Sólveig Anna og Marta María léku á als oddi og Óli tottaði vindil

Ívar Halldórs var týndi sonur Jóhanns G. Jóhannssonar

Flúði land vegna fátæktar og atvinnuleysis

Aron Can og Erna keyptu „óvart“ hús

Stjörnufans í matarboði Loga Pedro

Ormstunga og Óresteia með flestar tilnefningar

Stuð í kosningavökum flokkanna

„Já, þau eru alvöru“

„Ætlið þið í pottinn?“

Valgerður og Kjartan Vald eiga von á barni

Stjörnulífið: „Ég elska sjálfan mig“

Krakkatía vikunnar: Bragðlaukar, kosningar og gulrófur

Setur ávallt á sig varalit á kjördag en verður ekki með hann í kvöld

Alma himinlifandi með soninn sem lofar 45 prósenta fylgi næst

Sigurræða Ásdísar: Ætlaði allt að koll um keyra þegar Ásdís mætti

Búlgaría fór fram úr Ísrael á síðustu stundu og sigraði Eurovision

Stjörnuleikarar sendu yfirlýstum aðdáanda kveðju

Ljóðelskir frambjóðendur sýna hvað í þeim býr

Fréttatía vikunnar: Jake Paul, Rúmeni og Bakgarðshlaup

Oddvitaáskorunin: Ætlaði sér að verða næsti Beckham

Oddvitaáskorunin: Sneri heim vegna fjölskyldunnar

Oddvitaáskorunin: Dreymdi um að verða veðurfræðingur

Oddvitaáskorunin: Gildran betri en Kaleo

Konan sem skaut Spider Sabich til bana er látin

Oddvitaáskorunin: Neitar að nota gervigreind

Oddvitaáskorunin: Ennþá svekkt með úrslit Eurovision 2010

Búið spil fimm mánuðum eftir fæðingu dótturinnar

Sjá meira

Mest lesið

Tónlistariðnaðurinn mikið til „klám og rúnk“

Menning

Ari Edwald og Ingibjörg keyptu súkkulaðihöllina

Lífið

Ívar Halldórs var týndi sonur Jóhanns G. Jóhannssonar

Lífið

Flúði land vegna fátæktar og atvinnuleysis

Lífið

Fyrsti leikur Vitar Games fær góðar undirtektir

Leikjavísir

Sólveig Anna og Marta María léku á als oddi og Óli tottaði vindil

Lífið

Naglbíts-barn á leiðinni

Lífið

Plastgangsterar: Þegar Herra Hnetusmjör týndist í Laugardalshöllinni

Gagnrýni

Stendur með Bríeti í deilunni við Pálma

Tónlist

Aron Can og Erna keyptu „óvart“ hús

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.