Heilsa og hamingja í tveimur glösum

Hér eru tvær ljúffengar uppskriftir úr Léttum sprettum. Annar er grænmetishristingur og hinn prótínhristingur. Mér finnst gott að eiga alltaf rauðrófuna til í frysti. Ég tek mig þá bara til öðru hverju og skræli og sker niður rauðrófuna, set hana í frystipoka og þá á ég hana alltaf til. Sama geri ég með eplin. Verði ykkur að góðu.



Heilsuhristingur

2 sneiðar fersk rauðrófua

1/2 grænt epli

1 cm biti engifer

1 meðalstór gulrót,afhýdd

2 grænkálslauf

2 msk límónusafi

250 ml kókosvatn

Blandið öllu vel saman í blandara og drekkið strax

Próteinhristingur

1/2 banani

5-6 frosin jarðarber

250 möndlumjólk

1 skammtur Now pea prótein

1/2 msk hnetusmjör

1/2 avókadó

Blandið öllu vel saman í blandara og drekkið strax.