Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Feginn að losna við kvíðann sem fylgdi drykkjunni

Fyrsta súperstjarna Íslands stendur á tímamótum

Eyddu sleikjufærslum spjallmennis: „Ég er feitur fæðingarhálfviti“

Sérhönnuð krem frá O´Keeffe´s fyrir þurra og sprungna húð

„Ég var búinn að syrgja þetta líf“

Hrátt og sjarmerandi einbýlishús listapars í Höfnum

Fimm fáránlegar biðraðir Íslendinga

Vonlaust í víkinni

Allt um brjóstastækkun Simone Biles

Fréttatía vikunnar: Golfklúbbur, Fossvogsbrú og fasteignasali

Mest lesið

Feginn að losna við kvíðann sem fylgdi drykkjunni

Fyrsta súperstjarna Íslands stendur á tímamótum

Eyddu sleikjufærslum spjallmennis: „Ég er feitur fæðingarhálfviti“

Sérhönnuð krem frá O´Keeffe´s fyrir þurra og sprungna húð

„Ég var búinn að syrgja þetta líf“

Hrátt og sjarmerandi einbýlishús listapars í Höfnum

Fimm fáránlegar biðraðir Íslendinga

Vonlaust í víkinni

Allt um brjóstastækkun Simone Biles

Fréttatía vikunnar: Golfklúbbur, Fossvogsbrú og fasteignasali

Tarot dagsins