Þreyttur á stefnumótaöppum: „Hvernig fer ég að því að kynnast fólki?“ Aldís Þorbjörg Ólafsdóttir skrifar 8. október 2024 20:00 Aldís Þorbjörg Ólafsdóttir er sálfræðingur frá Háskóla Íslands og para- og kynlífsráðgjafi frá Michigan Háskóla. Vísir Spurning barst frá lesenda svo hljóðandi: „Er einhleypur og orðinn þreyttur á stefnumótaöppum! Hvernig fer ég að því að kynnast fólki?“- 35 ára karl Ahhh já, Stefnumótaöppin! Eins og þau eru frábær þá heyri ég að mörg eiga í nokkurskonar ástar/haturs sambandi við þau! Hversu frábært er það samt að geta kynnst einhverjum í gegnum símann á meðan þú liggur upp í sófa að hámhorfa eitthvað gott raunveruleika-rusl! En með tímanum færist þreyta yfir þegar möts verða að engu! Ég held að það flækji alveg lífið að hafa úr svona ótrúlega mörgum tengingum að velja! Kynlífið með Aldísi, sálfræðingi og kynlífsráðgjafa, er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Aldís lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Aldísi spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni. Svar mitt beinist ekki eingöngu að einhleypa fólkinu okkar! Því við sem kynntumst makanum okkar á djamminu, og höfum aldrei fengið tækifæri til að prófa öll þessi öpp, höfum líka gott af því að staldra við og skoða hvernig við nálgumst samskipti í raunheimum! Það hafa allir gott af því að staldra við og skoða hvernig þau nálgast samskipti í raunheimum.Vísir/Getty Raunheimarómantík Reglulega heyri ég fólk lýsa yfir mikilli appþreytu! Sum hafa lengi verið opin fyrir tengingu eða sambandi. Önnur eru nýkomin úr langtímasambandi og kunna illa við það að kynnast fólki í gegnum öpp. Mér finnst gott að minna á mikilvægi þess að prófa nýja hluti eða nálganir. Fyrir sum er það raunheimarómantík en fyrir önnur er það að prófa sig áfram á stefnumótaöppum. Ef kvíði er það sem er að stoppa okkur af í því að nálgast annað fólk í gegnum öppin þá er mikilvægt að ögra þeim kvíða og nálgast öppin í litlum skrefum. En.. þá má líka þrá það að kynnast einhverjum í raunheimum. Við finnum oft mjög fljótt þegar við hittumst hvort það sé hrifning. Það getur verið erfiðara að komast að því í gegnum spjall á netinu. Það er mikilvægt að prófa nýja hluti. Ögra sér þó það megi líka þrá það að kynnast einhverjum í raunheimum.Vísir/Getty En þá er bara eitt í stöðunni, að skella sér út og kynnast fólki. En það getur verið snúið að byrja að opna á samskipti eða tengingar við fólk sem við þekkjum ekki í hversdagslífinu. Hér eru nokkur góð ráð! Mikilvægt er að koma sér út úr húsinu! Kaffihús, námskeið, líkamsrækt, mæta á viðburði eða skella sér í sjálfboðaliðavinnu. Vertu viss um að þú hafir áhuga á því að mæta og taka þátt. Ekki skrá þig í kór ef þú þolir ekki að hlusta á kórsöng! Ef þú ert til í að prófa eitthvað nýtt, breyta þinni rútínu og fara út fyrir þægindarammann ert þú líklegri til að hitta nýtt fólk! Líkamstjáning skiptir máli! Ekki sitja úti í horni, með krosslagðar hendur, heyrnatól á höfðinu eða niðursokkin/n/ð í síma/tölvu. Þú vilt senda þau skilaboð að það sé í góðu lagi að nálgast þig. Horfðu reglulega upp og prófaðu að mæta fólki með smá brosi. Æfðu þig í stuttum samtölum! Það er mjög gott að getað bryddað upp á spjalli. Sama hversu óþægilegt það er fyrir þig að taka þátt í svona hverdagsspjalli er það mun líklegra til að leiða til tenginga heldur en að nálgast ekki aðra. Slepptu pick up línunum og settu frekar fókus þinn á það að ná einlægri tengingu við fólk. Forvitni, opnar spurningar og virk hlustun skila þér lengra en stöðluð viðreynsla. Lykilatriði! Í hvert skipti sem þú ferð út er markmiðið ekki endilega að spjallið leiði eitthvað lengra. Settu frekar fókus á það að njóta þín, eiga ánægjulega stund og vera í flæðinu. Það er ekki sexí að að finna fyrir ágengni eða óþolinmæði. Að lokum vil ég hvetja eigendur kaffihúsa og skemmtistaða til þess að huga sérstaklega að viðburðum fyrir einhleypa. Alltof fáir viðburðir eru tileinkaðir tilhugalífinu hér á Íslandi! Gangi þér vel! Kynlífið með Aldísi Kynlíf Ástin og lífið Tengdar fréttir Á að pína sig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi? Spurning barst frá lesenda: „Þunglyndi, kvíði, atvinnuleysi allt svo svart og enginn áhugi á kynlífi. Er hrædd um að maðurinn minn muni halda fram hjá mér! Á ég að pína mig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi?“ - 42 ára kona. 1. október 2024 20:00 Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Jæja haustið er komið, rútínan mætt og foreldrar landsins fagna. Eitt af því sem ég heyri frá foreldrum er að sumarið sé tími sem einkennist af mjög mörgu… öðru en kynlífi. Þannig að kannski má segja að sumarið sé ekki alltaf tíminn! 17. september 2024 20:01 „Æsandi að hugsa til þess að annar maður horfi á“ Spurning barst frá lesenda svo hljóðandi: „Er óeðlilegt að mér finnist æsandi að hugsa um mig með manninum mínum í kynlífi með öðrum manni að horfa á?“ 24. september 2024 20:00 Mest lesið Kókaínklásúla í kaupmálanum tryggir Keith rúman milljarð Lífið Sindri og Albert selja Skerjafjarðarslotið Lífið „Ég er mjög hrædd um að einhver ræni mér“ Lífið Hvenær verður afbrýðisemi út í fortíð maka að þráhyggju? Lífið „Kunna ekki að reikna, kunna svo ekki að skammast sín“ Menning Skrýtið næturlíf og ævintýri sem fylgja partýjunum Lífið Veisla fyrir augu og eyru Gagnrýni Í miðjum tökum kom í ljós að Ragnhildur og Halldór voru náskyld Lífið Íslensk fyrirsæta slær í gegn á tískupöllum Mílanó Tíska og hönnun Herra Skepna sló Hafþór utan undir Lífið Fleiri fréttir Hvenær verður afbrýðisemi út í fortíð maka að þráhyggju? Samhengið með Sif: „Það má blanda saman hámenningu og dægurmenningu“ Hefðbundið ítalskt „Pesto Alla Genovese“ Úrslitaspurningin var um letigarð „Amma mín, ert þú nokkuð dáin?“ Ómar Örn og Nanna selja á eftirsóttum stað í miðbænum Í miðjum tökum kom í ljós að Ragnhildur og Halldór voru náskyld Kókaínklásúla í kaupmálanum tryggir Keith rúman milljarð Friðarsúlan tendruð í nítjánda sinn 9. október Sindri og Albert selja Skerjafjarðarslotið Skrýtið næturlíf og ævintýri sem fylgja partýjunum „Ég er mjög hrædd um að einhver ræni mér“ Var á klóinu þegar skilaboðin bárust og hélt að ferlinum væri lokið Leið yfir hana umkringd nöktum konum Herra Skepna sló Hafþór utan undir Danir taka ekki afstöðu gegn Ísrael Aðstoðarþjálfarinn reyndist ekki vera transkona Hnetukjúklingurinn hennar Höllu Kristrún meðal hundrað rísandi stjarna Time Er hún með „Bennifer“ hálsmen? Páskaungi á leiðinni hjá Kristínu og Sverri Hefur engan áhuga á góðlátlegum orðum Watson Play-liðar minnast góðu tímanna „kkk“ í klukku vekur lukku: „Hafa menn ekki meira kjöt á beinunum?“ Fanney og Teitur orðin þriggja barna foreldrar Nicole Kidman og Keith Urban hvort í sína átt Fjöldi fólks á frumsýningu kynlífsmyndbands „Erfitt að koma í veg fyrir slæm samskipti ef fólk segir ekki frá“ Viðkvæmar viðræður, lausn Assange og næstu skref WikiLeaks Íslensk kjötsúpa eins og hún gerist best Sjá meira
Ahhh já, Stefnumótaöppin! Eins og þau eru frábær þá heyri ég að mörg eiga í nokkurskonar ástar/haturs sambandi við þau! Hversu frábært er það samt að geta kynnst einhverjum í gegnum símann á meðan þú liggur upp í sófa að hámhorfa eitthvað gott raunveruleika-rusl! En með tímanum færist þreyta yfir þegar möts verða að engu! Ég held að það flækji alveg lífið að hafa úr svona ótrúlega mörgum tengingum að velja! Kynlífið með Aldísi, sálfræðingi og kynlífsráðgjafa, er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Aldís lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Aldísi spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni. Svar mitt beinist ekki eingöngu að einhleypa fólkinu okkar! Því við sem kynntumst makanum okkar á djamminu, og höfum aldrei fengið tækifæri til að prófa öll þessi öpp, höfum líka gott af því að staldra við og skoða hvernig við nálgumst samskipti í raunheimum! Það hafa allir gott af því að staldra við og skoða hvernig þau nálgast samskipti í raunheimum.Vísir/Getty Raunheimarómantík Reglulega heyri ég fólk lýsa yfir mikilli appþreytu! Sum hafa lengi verið opin fyrir tengingu eða sambandi. Önnur eru nýkomin úr langtímasambandi og kunna illa við það að kynnast fólki í gegnum öpp. Mér finnst gott að minna á mikilvægi þess að prófa nýja hluti eða nálganir. Fyrir sum er það raunheimarómantík en fyrir önnur er það að prófa sig áfram á stefnumótaöppum. Ef kvíði er það sem er að stoppa okkur af í því að nálgast annað fólk í gegnum öppin þá er mikilvægt að ögra þeim kvíða og nálgast öppin í litlum skrefum. En.. þá má líka þrá það að kynnast einhverjum í raunheimum. Við finnum oft mjög fljótt þegar við hittumst hvort það sé hrifning. Það getur verið erfiðara að komast að því í gegnum spjall á netinu. Það er mikilvægt að prófa nýja hluti. Ögra sér þó það megi líka þrá það að kynnast einhverjum í raunheimum.Vísir/Getty En þá er bara eitt í stöðunni, að skella sér út og kynnast fólki. En það getur verið snúið að byrja að opna á samskipti eða tengingar við fólk sem við þekkjum ekki í hversdagslífinu. Hér eru nokkur góð ráð! Mikilvægt er að koma sér út úr húsinu! Kaffihús, námskeið, líkamsrækt, mæta á viðburði eða skella sér í sjálfboðaliðavinnu. Vertu viss um að þú hafir áhuga á því að mæta og taka þátt. Ekki skrá þig í kór ef þú þolir ekki að hlusta á kórsöng! Ef þú ert til í að prófa eitthvað nýtt, breyta þinni rútínu og fara út fyrir þægindarammann ert þú líklegri til að hitta nýtt fólk! Líkamstjáning skiptir máli! Ekki sitja úti í horni, með krosslagðar hendur, heyrnatól á höfðinu eða niðursokkin/n/ð í síma/tölvu. Þú vilt senda þau skilaboð að það sé í góðu lagi að nálgast þig. Horfðu reglulega upp og prófaðu að mæta fólki með smá brosi. Æfðu þig í stuttum samtölum! Það er mjög gott að getað bryddað upp á spjalli. Sama hversu óþægilegt það er fyrir þig að taka þátt í svona hverdagsspjalli er það mun líklegra til að leiða til tenginga heldur en að nálgast ekki aðra. Slepptu pick up línunum og settu frekar fókus þinn á það að ná einlægri tengingu við fólk. Forvitni, opnar spurningar og virk hlustun skila þér lengra en stöðluð viðreynsla. Lykilatriði! Í hvert skipti sem þú ferð út er markmiðið ekki endilega að spjallið leiði eitthvað lengra. Settu frekar fókus á það að njóta þín, eiga ánægjulega stund og vera í flæðinu. Það er ekki sexí að að finna fyrir ágengni eða óþolinmæði. Að lokum vil ég hvetja eigendur kaffihúsa og skemmtistaða til þess að huga sérstaklega að viðburðum fyrir einhleypa. Alltof fáir viðburðir eru tileinkaðir tilhugalífinu hér á Íslandi! Gangi þér vel!
Kynlífið með Aldísi, sálfræðingi og kynlífsráðgjafa, er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Aldís lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Aldísi spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni.
Kynlífið með Aldísi Kynlíf Ástin og lífið Tengdar fréttir Á að pína sig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi? Spurning barst frá lesenda: „Þunglyndi, kvíði, atvinnuleysi allt svo svart og enginn áhugi á kynlífi. Er hrædd um að maðurinn minn muni halda fram hjá mér! Á ég að pína mig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi?“ - 42 ára kona. 1. október 2024 20:00 Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Jæja haustið er komið, rútínan mætt og foreldrar landsins fagna. Eitt af því sem ég heyri frá foreldrum er að sumarið sé tími sem einkennist af mjög mörgu… öðru en kynlífi. Þannig að kannski má segja að sumarið sé ekki alltaf tíminn! 17. september 2024 20:01 „Æsandi að hugsa til þess að annar maður horfi á“ Spurning barst frá lesenda svo hljóðandi: „Er óeðlilegt að mér finnist æsandi að hugsa um mig með manninum mínum í kynlífi með öðrum manni að horfa á?“ 24. september 2024 20:00 Mest lesið Kókaínklásúla í kaupmálanum tryggir Keith rúman milljarð Lífið Sindri og Albert selja Skerjafjarðarslotið Lífið „Ég er mjög hrædd um að einhver ræni mér“ Lífið Hvenær verður afbrýðisemi út í fortíð maka að þráhyggju? Lífið „Kunna ekki að reikna, kunna svo ekki að skammast sín“ Menning Skrýtið næturlíf og ævintýri sem fylgja partýjunum Lífið Veisla fyrir augu og eyru Gagnrýni Í miðjum tökum kom í ljós að Ragnhildur og Halldór voru náskyld Lífið Íslensk fyrirsæta slær í gegn á tískupöllum Mílanó Tíska og hönnun Herra Skepna sló Hafþór utan undir Lífið Fleiri fréttir Hvenær verður afbrýðisemi út í fortíð maka að þráhyggju? Samhengið með Sif: „Það má blanda saman hámenningu og dægurmenningu“ Hefðbundið ítalskt „Pesto Alla Genovese“ Úrslitaspurningin var um letigarð „Amma mín, ert þú nokkuð dáin?“ Ómar Örn og Nanna selja á eftirsóttum stað í miðbænum Í miðjum tökum kom í ljós að Ragnhildur og Halldór voru náskyld Kókaínklásúla í kaupmálanum tryggir Keith rúman milljarð Friðarsúlan tendruð í nítjánda sinn 9. október Sindri og Albert selja Skerjafjarðarslotið Skrýtið næturlíf og ævintýri sem fylgja partýjunum „Ég er mjög hrædd um að einhver ræni mér“ Var á klóinu þegar skilaboðin bárust og hélt að ferlinum væri lokið Leið yfir hana umkringd nöktum konum Herra Skepna sló Hafþór utan undir Danir taka ekki afstöðu gegn Ísrael Aðstoðarþjálfarinn reyndist ekki vera transkona Hnetukjúklingurinn hennar Höllu Kristrún meðal hundrað rísandi stjarna Time Er hún með „Bennifer“ hálsmen? Páskaungi á leiðinni hjá Kristínu og Sverri Hefur engan áhuga á góðlátlegum orðum Watson Play-liðar minnast góðu tímanna „kkk“ í klukku vekur lukku: „Hafa menn ekki meira kjöt á beinunum?“ Fanney og Teitur orðin þriggja barna foreldrar Nicole Kidman og Keith Urban hvort í sína átt Fjöldi fólks á frumsýningu kynlífsmyndbands „Erfitt að koma í veg fyrir slæm samskipti ef fólk segir ekki frá“ Viðkvæmar viðræður, lausn Assange og næstu skref WikiLeaks Íslensk kjötsúpa eins og hún gerist best Sjá meira
Á að pína sig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi? Spurning barst frá lesenda: „Þunglyndi, kvíði, atvinnuleysi allt svo svart og enginn áhugi á kynlífi. Er hrædd um að maðurinn minn muni halda fram hjá mér! Á ég að pína mig í að stunda kynlíf til að minnka líkur á framhjáhaldi?“ - 42 ára kona. 1. október 2024 20:00
Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Jæja haustið er komið, rútínan mætt og foreldrar landsins fagna. Eitt af því sem ég heyri frá foreldrum er að sumarið sé tími sem einkennist af mjög mörgu… öðru en kynlífi. Þannig að kannski má segja að sumarið sé ekki alltaf tíminn! 17. september 2024 20:01
„Æsandi að hugsa til þess að annar maður horfi á“ Spurning barst frá lesenda svo hljóðandi: „Er óeðlilegt að mér finnist æsandi að hugsa um mig með manninum mínum í kynlífi með öðrum manni að horfa á?“ 24. september 2024 20:00