Íslensk amma hljóp 77 km á sex tímum Sindri Sverrisson skrifar 26. maí 2025 11:02 Hólmfríður Aðalsteinsdóttir með öðrum af ömmustrákunum sínum eftir Reykjavíkurmaraþonið árið 2023. Hún hljóp næstum tvöfalt maraþon í Noregi um helgina á aðeins sex klukkutímum. Facebook Hólmfríður Aðalsteinsdóttir vann yfirburðasigur í hlaupi í Noregi um helgina þar sem hún hljóp hátt í tvöfalt maraþon á aðeins sex klukkutímum. Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“ Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Tárin runnu þegar feðgarnir föðmuðust eftir afrek Gísla í Meistaradeildinni Handbolti „Ég á erfitt með að trúa þessu upp á hreinræktaðan Árbæing“ Íslenski boltinn Vellirnir hálftómir á HM félagsliða Sport Sjáðu Gylfa leggja upp sigurmarkið fyrir Gunnar og öll hin í sigri Víkinga á KR Íslenski boltinn Leikmenn sænska kvennalandsliðsins slógust á æfingu Fótbolti Þjálfari Evrópumeistaranna ber að ofan og berfættur á æfingu liðsins Fótbolti Þrumuleikur frá Jalen Williams og Thunder einum sigri frá titlinum Körfubolti Dóttirin talar íslensku: Í úrslitum NBA og meira tengd Íslandi en áður Körfubolti Vita ekki hvar leikmaður þeirra er Fótbolti „Lítur út eins og hann vill ekki vera í kringum leikinn“ Sport Fleiri fréttir Trump fékk gefins áritaða treyju Cristiano Ronaldo ÍR-ingar næla sér í leikmann úr Íslandsmeistaraliði Stjörnunnar Hætta í miðju úrslitaeinvígi og enginn meistari krýndur Blikar lentu á móti albönsku meisturunum Dóttirin talar íslensku: Í úrslitum NBA og meira tengd Íslandi en áður Tárin runnu þegar feðgarnir föðmuðust eftir afrek Gísla í Meistaradeildinni „Ég á erfitt með að trúa þessu upp á hreinræktaðan Árbæing“ Vita ekki hvar leikmaður þeirra er Þjálfari Evrópumeistaranna ber að ofan og berfættur á æfingu liðsins Man. United sagt í viðræðum við Ekitike sem var líka orðaður við Liverpool Sjáðu Gylfa leggja upp sigurmarkið fyrir Gunnar og öll hin í sigri Víkinga á KR Leikmenn sænska kvennalandsliðsins slógust á æfingu Þrumuleikur frá Jalen Williams og Thunder einum sigri frá titlinum Ómeiddur eftir svakalegan árekstur í Indycar Dagskráin í dag: Úrslit íshokkí í Bandaríkjunum á þjóðhátíðardaginn „Lítur út eins og hann vill ekki vera í kringum leikinn“ Vellirnir hálftómir á HM félagsliða „Eru að berjast fyrir klúbbinn sinn“ Óskar Hrafn: Lítið gagn af því að tryllast Kvennadeildin á Englandi fjölgar um tvö lið Gylfi: Það vilja allir spilar framar Chelsea byrjar Heimsmeistaramót félagsliða á sigri Fjórir dæmdir fyrir hatursglæp gegn Vinicius Jr 18 ára landslið Íslands með nauman sigur á Svíum „Sem betur fer fleiri leiðir að því að spila fótbolta“ Ferrari sigraði 24 tíma Le Mans kappaksturinn Uppgjörið: Víkingur - KR 3-2 | Víkingur tyllti sér á toppinn í frábærum leik Gareth Bale mögulega að kaupa lið Guðlaugs Victors Uppgjörið: FH 5 - 1 Tindastóll | FH gekk frá Tindastól í seinni hálfleik Miður sín eftir að hann keyrði yfir dýr í miðri keppni Sjá meira
Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“
Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Tárin runnu þegar feðgarnir föðmuðust eftir afrek Gísla í Meistaradeildinni Handbolti „Ég á erfitt með að trúa þessu upp á hreinræktaðan Árbæing“ Íslenski boltinn Vellirnir hálftómir á HM félagsliða Sport Sjáðu Gylfa leggja upp sigurmarkið fyrir Gunnar og öll hin í sigri Víkinga á KR Íslenski boltinn Leikmenn sænska kvennalandsliðsins slógust á æfingu Fótbolti Þjálfari Evrópumeistaranna ber að ofan og berfættur á æfingu liðsins Fótbolti Þrumuleikur frá Jalen Williams og Thunder einum sigri frá titlinum Körfubolti Dóttirin talar íslensku: Í úrslitum NBA og meira tengd Íslandi en áður Körfubolti Vita ekki hvar leikmaður þeirra er Fótbolti „Lítur út eins og hann vill ekki vera í kringum leikinn“ Sport Fleiri fréttir Trump fékk gefins áritaða treyju Cristiano Ronaldo ÍR-ingar næla sér í leikmann úr Íslandsmeistaraliði Stjörnunnar Hætta í miðju úrslitaeinvígi og enginn meistari krýndur Blikar lentu á móti albönsku meisturunum Dóttirin talar íslensku: Í úrslitum NBA og meira tengd Íslandi en áður Tárin runnu þegar feðgarnir föðmuðust eftir afrek Gísla í Meistaradeildinni „Ég á erfitt með að trúa þessu upp á hreinræktaðan Árbæing“ Vita ekki hvar leikmaður þeirra er Þjálfari Evrópumeistaranna ber að ofan og berfættur á æfingu liðsins Man. United sagt í viðræðum við Ekitike sem var líka orðaður við Liverpool Sjáðu Gylfa leggja upp sigurmarkið fyrir Gunnar og öll hin í sigri Víkinga á KR Leikmenn sænska kvennalandsliðsins slógust á æfingu Þrumuleikur frá Jalen Williams og Thunder einum sigri frá titlinum Ómeiddur eftir svakalegan árekstur í Indycar Dagskráin í dag: Úrslit íshokkí í Bandaríkjunum á þjóðhátíðardaginn „Lítur út eins og hann vill ekki vera í kringum leikinn“ Vellirnir hálftómir á HM félagsliða „Eru að berjast fyrir klúbbinn sinn“ Óskar Hrafn: Lítið gagn af því að tryllast Kvennadeildin á Englandi fjölgar um tvö lið Gylfi: Það vilja allir spilar framar Chelsea byrjar Heimsmeistaramót félagsliða á sigri Fjórir dæmdir fyrir hatursglæp gegn Vinicius Jr 18 ára landslið Íslands með nauman sigur á Svíum „Sem betur fer fleiri leiðir að því að spila fótbolta“ Ferrari sigraði 24 tíma Le Mans kappaksturinn Uppgjörið: Víkingur - KR 3-2 | Víkingur tyllti sér á toppinn í frábærum leik Gareth Bale mögulega að kaupa lið Guðlaugs Victors Uppgjörið: FH 5 - 1 Tindastóll | FH gekk frá Tindastól í seinni hálfleik Miður sín eftir að hann keyrði yfir dýr í miðri keppni Sjá meira