Ekkert bendi til þess að innrauðar sánur séu betri en venjulegar Kristín Ólafsdóttir skrifar 15. október 2024 09:06 Þórarinn Sveinsson lífeðlisfræðingur telur að margt sem skrifað er um innrauðar sánur í auglýsingaskyni, eins og sést á meðfylgjandi mynd, séu markaðsbrellur. Ekkert bendi í það minnsta til þess að innrauðar sánur standi hefðbundnum sánum framar. Vísir/hjalti Prófessor emeritus í lífeðlisfræði segir ekkert benda til þess að innrauðar sánur, sem njóta síaukinna vinsælda hér á landi, virki betur en hefðbundin gufuböð eða heitir pottar. Upplýsingaóreiða virðist ríkja hjá mörgum sem bjóða upp á innrauðar sánur. Innrauðar sánur, eins og fréttamaður skellti sér í (sjá í spilaranum hér fyrir neðan), hafa sprottið upp eins og gorkúlur á Íslandi síðustu misseri. Í slíkum sánum er enginn ofn sem gefur frá sér hita heldur kemur hitinn yfirleitt úr plötum sem gefa frá sér innrauða geisla. Sá hátturinn var í það minnsta hafður á í innrauðu sánunni sem fréttamaður prófaði. Í venjulegri sánu fáum við raunar líka hita frá innrauðum geislum en meirihluti varmans kemur úr gufunni í loftinu. Geislarnir eru hins vegar einir um hituna í innrauðum sánum. „Þeir eru náttúrulega alls staðar í kringum okkur, þessir hitageislar. Við fáum þá úr sólinni og þeir eru í ofnunum okkar líka,“ segir Þórarinn Sveinsson, lífeðlisfræðingur og prófessor emeritus við Háskóla Íslands. Þórarinn Sveinsson, lífeðlisfræðingur og prófessor emeritus við Háskóla Íslands.Vísir/Ívar Grennandi og eiturefnalosandi? Þeir sem bjóða upp á innrauðar sánur fullyrða gjarnan að innrauðu geislarnir séu allra meina bót. Þeir eru sagðir grennandi, minnka appelsínuhúð og losa eiturefni úr líkamanum, svo fátt eitt sé nefnt. Þá er gjarnan talað um að innrauðir geislar „hiti líkamann innan frá“, hitinn smjúgi jafnvel allt að fjóra og hálfan sentímetra inn í líkamann. Samkvæmt upplýsingum frá Geislavörnum ríkisins komast innrauðar bylgjur ekki dýpra en sex millímetra ofan í húðina og stærstur hluti þeirra endurkastist raunar af húðinni áður. Þórarinn kveðst þó hafa lesið rannsókn þar sem fram kemur að geislarnir nái tvo til þrjá sentímetra inn í húðina. En, hann er samt sem áður á því að fullyrðingar í umræddum auglýsingum séu að miklu leyti markaðsbrellur. „Mér finnst það líklegt, jú. Allavega er ekkert í mínum fræðum, ekkert í þekkingu okkar, sem styður að innrauðu geislarnir séu eitthvað framar því að fara í venjulega sánu, eða fara í heita pottinn eða nota heita bakstra. En ég segi aftur, það þarf bara að rannsaka þetta betur,“ segir Þórarinn. Hann bendir þó á að vísbendingar séu um að svitamyndun hjá gestum innrauðra sána sé fáeinum mínútum hraðari en hjá þeim sem sækja hefðbundnar sánur. „En stundum gerast góðir hlutir hægt. Þannig að það er ekki endilega víst að hraðinn sé til bóta.“ Þórarinn leggur áherslu á að þeir sem stundi hvers kyns sánur, gufuböð eða heita potta hafi þann háttinn á sem þeim finnst bestur. Þannig séu innrauðar sánur ágætar til síns brúks, eins og aðrar hefðbundari leiðir sem farnar eru til að hita líkamann. Sundlaugar Heilsa Tengdar fréttir Stóra sánumálið: „Örugglega ýmislegt viðgengist sem myndi ekki viðgangast í öðrum klefum“ Gestum Vesturbæjarlaugar gremst mörgum að kynjaskiptir sánuklefar heyri nú sögunni til í lauginni. Forstöðumaður segir ekkert annað hafa verið í stöðunni en að loka karlasánunni, sem var orðin fúin og ógeðsleg. Þá stemmi kynjasameiningin vonandi stigu við óviðeigandi hegðun sem hafi verið erfitt að uppræta. 3. október 2024 12:02 Umdeild sameining sánuklefa: „Mér finnst allir vera óánægðir með þetta“ Vesturbæingar eru margir ósáttir með sameiningu sánuklefa karla og kvenna í Vesturbæjarlauginni. Einhverjar segja að verið sé að fæla fastagesti í burtu. Aðrir telja breytinguna til bóta í ljósi þess að innrauð sána komi í stað gömlu karlasánunnar. 1. október 2024 00:21 Mest lesið „Ég get horft í augun á ykkur“ Innlent Foreldrar sextíu barna vilji leikskólastjórann burt Innlent Hrikalega spenntur að spreyta sig á nýjum vettvangi Innlent Ellert B. Schram er fallinn frá Innlent Grjóthörð sparnaðarráð til Kristrúnar með ástarkveðju frá FA Innlent „Það á auðvitað að fara að lögum“ Innlent Fimm ára leyfi frá borginni til að fara á þing Innlent Maðurinn hafi talið sig vera að fara að hitta stúlku á fermingaraldri Innlent Fjórir fluttir með þyrlu eftir árekstur Innlent Sautján ára máli Amöndu Knox lýkur með sakfellingu Erlent Fleiri fréttir „Nemendur með þroskahömlun geta svo sannarlega komist inn í Listaháskólann“ Íhugar formannsframboð Lögðu fram tilboð sem var ekki svarað Fjórir fluttir með þyrlu eftir árekstur Guðrún íhugar framboð og Guinness-æði skekur íslenska djammið Lýsa yfir miklum vonbrigðum með stöðu viðræðna „Ég get horft í augun á ykkur“ Eldur í bíl í Strýtuseli Valt inn á byggingarsvæði eftir árekstur við strætó Anna, Anna og Sveinbjörn aðstoða ríkisstjórnina Hrikalega spenntur að spreyta sig á nýjum vettvangi Ellert B. Schram er fallinn frá „Það á auðvitað að fara að lögum“ Segir borgina hafa unnið að lausn mála hjá Maríuborg um nokkurt skeið Maðurinn hafi talið sig vera að fara að hitta stúlku á fermingaraldri Boða til allsherjarfundar samninganefnda Kennarasambandsins Lögregla rannsakar tálbeituaðgerð ungmenna Grjóthörð sparnaðarráð til Kristrúnar með ástarkveðju frá FA Lenti í kófi og ók í veg fyrir tvo vörubíla Óttast að íbúar utan Reykjavíkur festist í gistiskýlunum Fimm ára leyfi frá borginni til að fara á þing Foreldrar sextíu barna vilji leikskólastjórann burt Farinn af vettvangi en fannst með áverka stuttu síðar Hús varð fyrir tjóni vegna eldingar Viss um sigurinn en óviss um að komast inn á landsfundinn „Við erum algjörlega komin á endastöð“ „Enn einn áfellisdómurinn yfir stjórnsýslu borgarinnar“ Staðfestir niðurfellingu rannsóknar á blaðamönnunum Áfellisdómur á stjórnsýslu borgarinnar og meintur fjárdráttur Að minnsta kosti þrettán milljónir og „einbeittur brotavilji“ Sjá meira
Innrauðar sánur, eins og fréttamaður skellti sér í (sjá í spilaranum hér fyrir neðan), hafa sprottið upp eins og gorkúlur á Íslandi síðustu misseri. Í slíkum sánum er enginn ofn sem gefur frá sér hita heldur kemur hitinn yfirleitt úr plötum sem gefa frá sér innrauða geisla. Sá hátturinn var í það minnsta hafður á í innrauðu sánunni sem fréttamaður prófaði. Í venjulegri sánu fáum við raunar líka hita frá innrauðum geislum en meirihluti varmans kemur úr gufunni í loftinu. Geislarnir eru hins vegar einir um hituna í innrauðum sánum. „Þeir eru náttúrulega alls staðar í kringum okkur, þessir hitageislar. Við fáum þá úr sólinni og þeir eru í ofnunum okkar líka,“ segir Þórarinn Sveinsson, lífeðlisfræðingur og prófessor emeritus við Háskóla Íslands. Þórarinn Sveinsson, lífeðlisfræðingur og prófessor emeritus við Háskóla Íslands.Vísir/Ívar Grennandi og eiturefnalosandi? Þeir sem bjóða upp á innrauðar sánur fullyrða gjarnan að innrauðu geislarnir séu allra meina bót. Þeir eru sagðir grennandi, minnka appelsínuhúð og losa eiturefni úr líkamanum, svo fátt eitt sé nefnt. Þá er gjarnan talað um að innrauðir geislar „hiti líkamann innan frá“, hitinn smjúgi jafnvel allt að fjóra og hálfan sentímetra inn í líkamann. Samkvæmt upplýsingum frá Geislavörnum ríkisins komast innrauðar bylgjur ekki dýpra en sex millímetra ofan í húðina og stærstur hluti þeirra endurkastist raunar af húðinni áður. Þórarinn kveðst þó hafa lesið rannsókn þar sem fram kemur að geislarnir nái tvo til þrjá sentímetra inn í húðina. En, hann er samt sem áður á því að fullyrðingar í umræddum auglýsingum séu að miklu leyti markaðsbrellur. „Mér finnst það líklegt, jú. Allavega er ekkert í mínum fræðum, ekkert í þekkingu okkar, sem styður að innrauðu geislarnir séu eitthvað framar því að fara í venjulega sánu, eða fara í heita pottinn eða nota heita bakstra. En ég segi aftur, það þarf bara að rannsaka þetta betur,“ segir Þórarinn. Hann bendir þó á að vísbendingar séu um að svitamyndun hjá gestum innrauðra sána sé fáeinum mínútum hraðari en hjá þeim sem sækja hefðbundnar sánur. „En stundum gerast góðir hlutir hægt. Þannig að það er ekki endilega víst að hraðinn sé til bóta.“ Þórarinn leggur áherslu á að þeir sem stundi hvers kyns sánur, gufuböð eða heita potta hafi þann háttinn á sem þeim finnst bestur. Þannig séu innrauðar sánur ágætar til síns brúks, eins og aðrar hefðbundari leiðir sem farnar eru til að hita líkamann.
Sundlaugar Heilsa Tengdar fréttir Stóra sánumálið: „Örugglega ýmislegt viðgengist sem myndi ekki viðgangast í öðrum klefum“ Gestum Vesturbæjarlaugar gremst mörgum að kynjaskiptir sánuklefar heyri nú sögunni til í lauginni. Forstöðumaður segir ekkert annað hafa verið í stöðunni en að loka karlasánunni, sem var orðin fúin og ógeðsleg. Þá stemmi kynjasameiningin vonandi stigu við óviðeigandi hegðun sem hafi verið erfitt að uppræta. 3. október 2024 12:02 Umdeild sameining sánuklefa: „Mér finnst allir vera óánægðir með þetta“ Vesturbæingar eru margir ósáttir með sameiningu sánuklefa karla og kvenna í Vesturbæjarlauginni. Einhverjar segja að verið sé að fæla fastagesti í burtu. Aðrir telja breytinguna til bóta í ljósi þess að innrauð sána komi í stað gömlu karlasánunnar. 1. október 2024 00:21 Mest lesið „Ég get horft í augun á ykkur“ Innlent Foreldrar sextíu barna vilji leikskólastjórann burt Innlent Hrikalega spenntur að spreyta sig á nýjum vettvangi Innlent Ellert B. Schram er fallinn frá Innlent Grjóthörð sparnaðarráð til Kristrúnar með ástarkveðju frá FA Innlent „Það á auðvitað að fara að lögum“ Innlent Fimm ára leyfi frá borginni til að fara á þing Innlent Maðurinn hafi talið sig vera að fara að hitta stúlku á fermingaraldri Innlent Fjórir fluttir með þyrlu eftir árekstur Innlent Sautján ára máli Amöndu Knox lýkur með sakfellingu Erlent Fleiri fréttir „Nemendur með þroskahömlun geta svo sannarlega komist inn í Listaháskólann“ Íhugar formannsframboð Lögðu fram tilboð sem var ekki svarað Fjórir fluttir með þyrlu eftir árekstur Guðrún íhugar framboð og Guinness-æði skekur íslenska djammið Lýsa yfir miklum vonbrigðum með stöðu viðræðna „Ég get horft í augun á ykkur“ Eldur í bíl í Strýtuseli Valt inn á byggingarsvæði eftir árekstur við strætó Anna, Anna og Sveinbjörn aðstoða ríkisstjórnina Hrikalega spenntur að spreyta sig á nýjum vettvangi Ellert B. Schram er fallinn frá „Það á auðvitað að fara að lögum“ Segir borgina hafa unnið að lausn mála hjá Maríuborg um nokkurt skeið Maðurinn hafi talið sig vera að fara að hitta stúlku á fermingaraldri Boða til allsherjarfundar samninganefnda Kennarasambandsins Lögregla rannsakar tálbeituaðgerð ungmenna Grjóthörð sparnaðarráð til Kristrúnar með ástarkveðju frá FA Lenti í kófi og ók í veg fyrir tvo vörubíla Óttast að íbúar utan Reykjavíkur festist í gistiskýlunum Fimm ára leyfi frá borginni til að fara á þing Foreldrar sextíu barna vilji leikskólastjórann burt Farinn af vettvangi en fannst með áverka stuttu síðar Hús varð fyrir tjóni vegna eldingar Viss um sigurinn en óviss um að komast inn á landsfundinn „Við erum algjörlega komin á endastöð“ „Enn einn áfellisdómurinn yfir stjórnsýslu borgarinnar“ Staðfestir niðurfellingu rannsóknar á blaðamönnunum Áfellisdómur á stjórnsýslu borgarinnar og meintur fjárdráttur Að minnsta kosti þrettán milljónir og „einbeittur brotavilji“ Sjá meira
Stóra sánumálið: „Örugglega ýmislegt viðgengist sem myndi ekki viðgangast í öðrum klefum“ Gestum Vesturbæjarlaugar gremst mörgum að kynjaskiptir sánuklefar heyri nú sögunni til í lauginni. Forstöðumaður segir ekkert annað hafa verið í stöðunni en að loka karlasánunni, sem var orðin fúin og ógeðsleg. Þá stemmi kynjasameiningin vonandi stigu við óviðeigandi hegðun sem hafi verið erfitt að uppræta. 3. október 2024 12:02
Umdeild sameining sánuklefa: „Mér finnst allir vera óánægðir með þetta“ Vesturbæingar eru margir ósáttir með sameiningu sánuklefa karla og kvenna í Vesturbæjarlauginni. Einhverjar segja að verið sé að fæla fastagesti í burtu. Aðrir telja breytinguna til bóta í ljósi þess að innrauð sána komi í stað gömlu karlasánunnar. 1. október 2024 00:21