Skoðun

Ertu að gleyma þér?

Anna Claessen skrifar

Gleðilegt nýtt ár! Hvernig vilt þú hafa árið fyrir þig?

Við fyllum stundarskránna af alls konar vinnu/námi, rækt/tómstundum, fjölskyldutíma, vinahittingum ... en ertu að taka tíma til að hlúa að þér?

Hversu mikill tími af dagskránni er fyrir þig?

Ertu að gleyma þér?

Margir sem detta í kulnun er fólk í umönnunarstörfum eða foreldrar, þeir sem eru snillingar að sjá um aðra en gera það oft á kostnað eigin heilsu.

Skoðaðu dagskrána aftur. Hvaða hluti af henni er að gefa þér mest?

Hvenær gerðir þú síðast eitthvað fyrir þig? (ekki fyrir aðra, eða fyrir vinnu)

Hvað veitir þér gleði?

Hvað byggir þig upp?

Hvað drífur þig áfram?

Ekki gleyma þér!

Taktu tíma frá fyrir þig.

Þú skiptir máli.

Höfundur er kulnunarmarkþjálfi.




Skoðun

Skoðun

Vertu drusla!

Álfhildur Leifsdóttir,Hólmfríður Jennýjar Árnadóttir skrifar

Skoðun

Ert þú drusla?

Katrín Sigríður J. Steingrímsdóttir,Elísa Rún Svansdóttir,Lilja Íris Long Birnudóttir,Lísa Margrét Gunnarsdóttir,Margrét Baldursdóttir,Silja Höllu Egilsdóttir skrifar

Sjá meira


×