Heilsa

Heilsa

Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat

Fréttamynd

Gullni meðalvegurinn

Ekkert lát er á vaxandi mittismáli heimsbúa og stefnir í faraldur. Með auknu álagi á vinnumarkaði og í einkalífi virðist fólk frekar sækja í sykurríkara mataræði með fyrrgreindum afleiðingum.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Ekki vera steiktur í sólinni

Í vikunni var árveknidagur sortuæxla en það er eitt algengasta krabbameinið hjá ungum konum. Einkennin geta verið mjög lúmsk og nauðsynlegt að vera vakandi fyrir þeim. Hér eru leiðbeingar um hvað beri að varast í sólinni sem nú skín.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Heimagert ávaxtasælgæti

Krakkar eru oft sólgnir í allskyns hlaup en það má gera gómsætt og hollt hlaup heima hjá sér sem er kjörið til að smella í nesti þegar farið er á róló.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Algengasta krabbamein ungra kvenna

Í dag er árveknisdagur sortuæxla en tíðni sjúkdómsins hefur aukist á Íslandi á undanförnum árum. Þessi tegund krabbameins hefur verið algengasta krabbameinið hjá ungum konum en nýleg rannsókn leiddi í ljós nýjan áhættuhóp.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Sársauki við samfarir

Vaginismus getur haft virkileg óþægindi og jafnvel sársauka í för með sér við kynferðislega snertingu, sérstaklega í samförum píku og typpis

Heilsuvísir
Fréttamynd

Kátust, sterkust, sætust

Þeir sem fróðari eru um næringarfræðin en þverskurður þjóðarinnar mæla með því að neytt sé fimm skammta af ávöxtum og grænmeti á dag. En skiptir máli hvort við njótum þeirra í fljótandi eða föstu formi? Kemur þetta ekki allt á sama stað niður hvort sem er?

Heilsuvísir
Fréttamynd

Vendu þig á venjurnar

Í síðasta pistli skrifaði ég um brot af þeim venjum sem ég hef tileinkað mér varðandi heilsusamlegan lífsstíl og langar mig að deila með ykkur fleiri ráðum í von um að hvetja ykkur til dáða í áttina að betri heilsu og heilbrigðu hugarfari.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Fjallaskíðin í hávegum höfð á Siglufirði

Fjallaskíðamótið Super Troll Ski Race 2015 fór fram á Siglufirði um liðna helgi. Aðstæður voru hinar allra bestu og skein sólin á glaðleg andlit keppenda og áhorfenda. Þetta er í annað sinn sem keppnin er haldin og voru rúmlega þrjátíu einstaklingar sem tóku þátt þetta árið.

Heilsuvísir
Fréttamynd

"Við þurfum fleira fólk út að hjóla"

Sesselja Traustadóttir hjá Hjólafærni lífgar upp á hjólamenningu landsins og gefur okkur ráð. Hlaupasumarið byrjaði með trompi á sumardaginn fyrsta með Víðavangshlaupi ÍR og Vormaraþoninu í Elliðaárdalnum.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Skorar þú hátt á tilfinningagreind?

Tilfinningagreind hefur rutt sér til rúms undanfarið og hafa sumir talið það mikilvægari greind, það að geta lesið í tilfinningar annarra, heldur hin hefðbundnu greindarpróf mæla.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Hvað segja kynlífstækin um þig?

Kynlífstækjabúð í Bretlandi opnberaði gögn sín um hver vinsælustu kynlífstækin séu í ítarlegu smáatriðum og munu niðurstöðurnar eflaust koma þér mjög á óvart

Heilsuvísir
Fréttamynd

Sex í sjónvarpinu

Ýmsir sjónvarpsþættir eru farnir að sýna ansi krassandi og kryddaðar (og raunverulegar) kynlífssenur. Hér eru nokkrir mjög góðir þættirnir sem sýna kynhegðun í sínu rétta ljósi

Heilsuvísir
Fréttamynd

Andleg heilsa í brennidepli

Fjölmargir glíma við andleg vandkvæði svo sem kvíða og þunglyndi en þó er það enn tabú umræðuefni en það er nauðsynlegt að opna umræðuna svo um munar.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Er til uppskrift að árangri?

Það er jákvætt og gott að eiga fyrirmynd sem hvetur mann áfram í lífinu og gefur manni hugmyndir að betra líferni. Skipulag skiptir höfuðmáli þegar hugað er að betri heilsu svo að ekki freistist maður til að narta í óhollustu sem sækir að manni síðla dags

Heilsuvísir
Fréttamynd

Enginn hefur hlaupið Laugaveginn jafnhratt

Elísabet Margeirsdóttir hittir afrekshlaupara sem undirbúa sig undir erfitt mót í Frakklandi, fer yfir það helsta sem þarf af búnaði fyrir fjallaskíðin og hittir sigurvegara Enduro fjallahjólamótsins.

Heilsuvísir

Mest lesið