Heilsa

Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat

Þetta gerist þegar maður sefur

Erla Björnsdóttir er einn reyndasti svefnsérfræðingur landsins. Hún er sálfræðingur að mennt með doktorsgráðu í líf og læknavísindum. Erla hefur mikið rannsakað svefn á undanförnum árum og veitir skjólstæðingum sínum klíníska ráðgjöf á því sviði.

Lífið 23. janúar 2020 12:30

Að halda sér vakandi á löngum eða leiðinlegum fundum

Það kannast allir við að hafa sofnað eða verið við það að sofna á fundum sem eru langir eða fólk hefur upplifað sem leiðinlega.

Atvinnulíf 23. janúar 2020 12:00

Sigga Kling greindist með krabbamein rétt fyrir áramót

Spákonan Sigga Kling greindist með sortuæxli rétt fyrir áramót og var í innlögn á Landspítala yfir hátíðirnar.

Lífið 23. janúar 2020 11:30

Sérsniðnir koddar og gæða sængur

Vogue fyrir heimilið býður gott úrval af gæða sængum og koddum. Hægt er að fá sérstaka ráðgjöf til að finna kodda sem hentar eftir líkamsbyggingu og stífleika rúmsins sem sofið er á.

Lífið kynningar 22. janúar 2020 16:00

Einelti á vinnustað hefur meiri líkamleg áhrif en áður var talið

Erfið starfsmannamál: Nýleg rannsókn sýnir að einelti á vinnustað hefur ekki aðeins áhrif á andlega heilsu fólks. Afleiðingarnar geta líka verið alvarlegar á líkamlega heilsu fólks. Hjartavandamál og sykursýki 2.

Atvinnulíf 22. janúar 2020 16:00

Katrín var minnst 43 kíló: „Ég sá beinin út um allt en vildi samt meira“

Hún stefndi að því að verða ballerína, vildi ná betri árangri, reyndi sífellt að ná af sér fleiri kílóum og þróaðist megrunin út í anorexíu. Katrín Þóra Sigurbjörnsdóttir var svo langt leidd á tímabili að á einum tímapunkti var hún staðráðin í að taka eigið líf.

Lífið 22. janúar 2020 10:30

Flýttu þér hægt

Stundum velti ég því fyrir mér hvers vegna hlutirnir í kringum mig þurfi alltaf að gerast svona hratt.

Skoðun 22. janúar 2020 08:30

Valdimar hefur misst 30 kíló: „Kærasta sem stoppar mig þegar mig langar að panta pizzu“

"Núna þarf ég aðeins að monta mig.“

Lífið 20. janúar 2020 14:30

„Ekki okkar reynd að þetta sé svona erfitt eins og blásið er upp“

Leikskólastjóri í Kópavogi segir það lýðheilsumál að stytta viðveru barna í leikskólum.

Innlent 18. janúar 2020 14:30

Greind með ólæknandi krabbamein en fagnar nú með að ganga þvert yfir Vatnajökul

Ég vildi fagna lífinu og fagna því að vera til. Bara sýna fram á það að það er allt hægt, eitt skref í einu. Litlir sigrar verða að stórum, segir G. Sigríður Ágústsdóttir, betur þekkt sem Sirrý.

Lífið 17. janúar 2020 12:20

Missti hátt í hundrað kíló með breyttum lífstíl

Leikarinn Ethan Suplee segir kraftlyftingar og betra mataræði vera ástæðuna fyrir mun betri heilsu en áður fyrr.

Lífið 12. janúar 2020 13:20

Daginn búið að lengja um sextíu mínútur í Reykjavík

Þremur vikum frá vetrarsólstöðum gætu landsmenn verið farnir að skynja lengingu birtutímans og kannski einhverjir farnir að láta sig dreyma um vorið, nú þegar aðeins rúmir þrír mánuðir eru í sumardaginn fyrsta.

Innlent 12. janúar 2020 09:36

Ingibjörg í toppstandi á níræðisaldri: Gengur allt, fer mikið í ræktina og komin með kærasta

Ingibjörg Leifsdóttir fyrrverandi læknaritari er orðin 81 árs en er nýbyrjuð í World Class á fullu og gefur líkamsræktin henni mikið.

Lífið 10. janúar 2020 10:30

Binni Glee missti tuttugu kíló á þremur mánuðum

Brynjar Steinn, betur þekktur sem Binni Glee, hefur misst tuttugu kíló á þremur mánuðum eftir að hann fór á mataræðið vinsæla ketó.

Lífið 6. janúar 2020 12:30

Daginn búið að lengja um hálftíma í Reykjavík

Þegar borgarbúar halda til vinnu á morgun, þrettándanum, síðasta degi jóla, mun dagsbirtan vara í 4 klukkustundir og 40 mínútur. Þetta er um 33 mínútna lenging frá vetrarsólstöðum.

Innlent 5. janúar 2020 18:42

„Mataræðið er miklu mikilvægara en hreyfingin“

Íróttafræðingurinn og einkaþjálfarinn Egill Einarsson segir að líkamsræktarstöðvarnar verði eins og maurabú á mánudaginn.

Lífið 3. janúar 2020 23:15

„Lykilatriði að hafa í huga að stefna hæfilega hátt“

Bergsveinn Ólafsson gefur góð ráð um áramótaheit.

Lífið 2. janúar 2020 23:10

Föstur geta haft jákvæð áhrif á heilsuna

Höfundur aðalrannsóknarinnar er Mark Mattson, prófessor í taugavísindum við John Hopkins háskóla í Bandaríkjunum.

Lífið 26. desember 2019 13:15

Aldrei jafn þung en aldrei jafn þakklát fyrir líkamann sinn

Útvarpskonan Ósk Gunnarsdóttir segir að þyngdin skipti sig engu máli í dag, aðalatriðið sé andleg líðan. Hún varð fyrir einelti fyrir líkamsvöxt í grunnskóla vegna líkamsvaxtar.

Lífið 18. desember 2019 10:15

Leit á atvinnumissinn sem tækifæri til að láta draumana rætast

Íris Ösp Heiðrúnardóttir var ósátt og fordómafull gagnvart því að flytja til Grænlands sem unglingur en endaði á að finna ástina þar. Henni líður best á ferðalögum og finnst að allir ættu að gefa sér tíma í jóga og slökun.

Lífið 15. desember 2019 07:00

Aðventan er tími svefnleysis og kvíða hjá mörgum

Íslenska lyfjafyrirtækið Florealis hefur sett á markað lyfið Sefitude við vægum kvíða og svefnvandamálum. Sefitude er eina kvíða og svefnlyfið á Íslandi sem fæst án lyfseðils.

Lífið kynningar 10. desember 2019 13:30

Nemendur hlaupa mílu á hverjum degi

Nemendur Skarðshlíðarskóla hlaupa 1,6 kílómetra á hverjum skóladegi. Skólastjórinn segir hreyfinguna skila árangri í skólastarfinu og ekki veiti af aukahreyfingu. Í nýrri rannsókn Alþjóðaheilbrigðisstofnunar kemur einmitt fram að aðeins 20% barna hreyfi sig nóg.

Innlent 9. desember 2019 08:00

Heilbrigðisráðherra segir það lýðheilsumál að seinka klukkunni

Heilbrigðisráðherra segir það eindregna skoðun sína að seinka eigi klukkunni á Íslandi enda sé um stórt lýðheilsumál að ræða. Málið hefur endanlega verið afgreitt af heilbrigðisráðuneytinu og er nú í höndum forsætisráðherra að taka ákvörðun um næstu skref.

Innlent 7. desember 2019 09:00

Slitgigtinni gefið langt nef í Grímsnes og Grafningshreppi

Íbúar í Grímsnes og Grafningshreppi hafa gefið slitgigt langt nef því hluti af þeim hittist tvisvar í viku í íþróttahúsinu á Borg til að gera æfingar, sem losa það við slitgigtina eða minnka hana verulega.

Innlent 30. nóvember 2019 19:00

Tilveran: Sófinn hættulegri en plástur

Það eru ákveðin lífsgæði í því að búa við góða hreyfifærni út ævina. Þessa færni þarf að þjálfa og er útivera kjörin til þess. Það er gott að tengja gæðastundir fjölskyldunnar við hreyfingu.

Lífið 28. nóvember 2019 07:45

Með tvær líkamsræktarstöðvar á besta stað í Keflavík

Einar Kristjánsson byrjaði sem einkaþjálfari en hann rekur í dag tvær líkamsræktarstöðvar í Keflavík. Annars vegar Alpha Gym þar sem fólk getur komið og æft undir leiðsögn þjálfara og hins vegar Sport 4 You sem er líkamsræktarstöð sem er opin allan sólarhringinn.

Viðskipti innlent 27. nóvember 2019 16:15

Spöruðu tugi milljóna í veikindakostnað með því að hugleiða

Eftir að starfsfólki Borgarholtsskóla gafst kostur á að læra innhverfa íhugun og stunda hana markvisst hefur kostnaður vegna langtímaveikinda lækkað um tugi milljóna. Hugleiðsla og slökun eru nú orðin hluti af menningu skólans.

Innlent 24. nóvember 2019 20:00

Þín heilsa ehf. leitar eftir starfsfólki

Hvers vegna leggjum við mörg okkar líf og limi að veði fyrir atvinnuveitendur okkar með því að nærri kála okkur í vinnu?

Skoðun 23. nóvember 2019 11:00

Lætur veðrið ekki stoppa sig

Tomasz Þór Veruson, ævintýragarpur og fjallaleiðsögumaður, veit ekkert betra en að þvælast úti í öllum veðrum og helst uppi á fjöllum. Hann segist tengjast náttúrunni á einstakan hátt á ferðalögum og mælir með útivist til að "logga" sig út úr amstri hversdagsins. Sé vel hugað að fatnaði og skóm þurfi veðrið ekki að setja svo mikið strik í reikninginn

Lífið kynningar 19. nóvember 2019 10:30

Lyngonia er einstök lausn án sýklalyfja

Nóvember er tileinkaður baráttunni gegn sýklalyfjaónæmi. Lyngonia frá Florealis er eina viðurkennda meðferðin á Íslandi við endurteknum þvagfærasýkingum hjá konum sem ekki er hefðbundið sýklalyf.

Lífið kynningar 18. nóvember 2019 15:00

Mest lesið