Endurhæfing hefjist strax við greiningu Gunnlaugur Briem skrifar 27. nóvember 2020 07:31 -Um mikilvægi hreyfingar og þjálfunar í bataferli krabbameinssjúkra Það er magnað að kynnast því hverju markviss endurhæfing getur skilað í baráttu fólks við að ná heilsu eftir að hafa greinst með krabbamein. Miklar framfarir hafa orðið í lækningum og meðferð á krabbameinum: ný lyf og tækni, fleiri meðferðarúrræði. Þá hefur ekki síður fengist mikilvæg þekking og skilningur á gildi hreyfingar og endurhæfingar undir handleiðslu sjúkraþjálfara, iðjuþjálfa, íþróttafræðinga, sálfræðinga og annars fagfólks. Árangurinn mælist í betri heilsu, fleiri hamingjustundum, lengra lífi. Framþróun og auknar lífslíkur Meðal frumkvöðla hérlendis í endurhæfingu krabbameinssjúkra er Haukur Guðmundsson, sjúkraþjálfari hjá Ljósinu, sem er sérhæfð endurhæfingarstöð á þessu sviði. Saga Hauks er merkileg, sjálfur greindist hann með krabbamein á námsárum sínum og vann verkefni um endurhæfingu fólks í þeim sporum. Brautin var mörkuð og er Haukur nú í doktorsnámi á þessu sviði samhliða starfi sínu hjá Ljósinu. Þessu lýsir hann í nýjum hlaðvarpsþætti Félags sjúkraþjálfara, „Frá toppi til táar.“ Það sem situr eftir hjá þeim sem hlusta á þáttinn er ekki síst vitneskjan um þann mikla árangur sem hefur náðst í baráttunni við krabbamein og fyrir endurheimt heilsu undir leiðsögn fólks sem hefur lagt mikið á sig til að afla þekkingar og þróa aðferðir sem komið geta að gagni. „Þetta er gefandi og þakklátt starf,“ segir Haukur. „Við erum að hjálpa fólki til líða betur, og fá meira út úr lífinu.“ Hann lýsir því vel hversu mikil framþróunin hefur orðið í meðferð krabbameinsgreindra , og hvernig batahorfur hafa stóraukist á þann hátt að í dag sé hann að verða vitni að því að fólk læknist sem átti ekki möguleika til þess fyrir áratug síðan. Þetta er vegna þess árangurs og þróunar sem hefur orðið í meðferð og endurhæfingu þessara sjúkdóma. Hreyfðu þig og hvíldu svo Mikilvægi hreyfingar er óumdeilt, þó hún sé engin töfralausn heldur eitt af því sem við flest getum nýtt til að verjast sjúkdómum eins og krabbameini. Markmiðið er að halda fólki eins líkamlega virku og hægt er í gegnum meðferðarferlið og rannsóknir hafa sýnt að þjálfun getur dregið úr aukaverkunum og flýtt fyrir bata. Mikil þreyta er algengt einkenni og eru einstaklingar hvattir til að hreyfa sig áður en hvílst er ef þeir geta. Flestir finna einnig fyrir depurð og jafnvel þunglyndi á einhverjum tímapunkti og er mjög mikilvægt að huga vel að andlegri líðan. Þar getur markviss hreyfing unnið á móti ásamt fleiri úrræðum. En þetta eru átök, eins og Björk Svarfdal lýsir vel í hlaðvarpsþættinum. Hún segir frá baráttu sinni, allt frá því hún greindist fyrst, aðgerðum, meðferð og endurhæfingu. „Líkaminn kvartaði allan tímann,“ segir Björk, sem hefur frá unga aldri stundað íþróttir og ætlar að gera áfram. „Endurhæfingin er algjörlega nauðsynleg til að koma þér af stað,“ segir hún og lofsamar Ljósið. Þar hafi hún hitt jafningja, fólk af öllum stigum samfélagsins en á svipuðum stað í tilverunni. „Ég sé framtíðina bjarta fyrir mér, veit að ég þarf að halda áfram að hreyfa mig þó að það sé oft mjög erfitt. Ég er viss um að komast á betri stað.“ Endurhæfing hefjist við greiningu Ekki er deilt um að hreyfing og markviss þjálfun eru meðal mikilvægustu þátta í meðferð krabbameinssjúklinga. „Langflestir ná sér,“ segir Haukur og það er uppörvandi að heyra það. „Langflestir hafa góða sögu að segja þegar allt er yfirstaðið.“ Bæði Björk og Haukur hvetja fólk til að leita sér hjálpar og stuðnings sem allra fyrst í ferlinu. Því fyrr því betra. Enginn sér eftir því að hugsa vel um sig strax eftir greiningu, þó fyrstu skrefin í að leita sér hjálpar geti reynst mörgum þung. Mikilvægt er að hefja þá þegar endurhæfingu, hefja baráttuna fyrir endurheimt þreks og heilsu. Við sem samfélag ættum að halda vel utan um það fólk sem gengið hefur í gegnum krabbameinsmeðferðir, vísa hverjum og einum leiðina áfram til bættrar heilsu, með sérsniðinni endurhæfingu jafnhliða læknismeðferð. Þarfir fólks eru mjög ólíkar og geta mismunandi - en öllum er hægt að liðsinna og hjálpa. Ég hvet fólk til að leita sér stuðnings og aðstoðar þegar tekist er á við jafn erfitt ferli og það er að greinast með krabbamein. Þennan stuðning er hægt að sækja hjá ýmsum aðilum, þar á meðal Ljósinu, Krafti, og Krabbameinsfélaginu. Höfundur er sjúkraþjálfari. Hlekkur á þáttinn „Frá toppi til táar“ um krabbamein: https://fsiceland.podbean.com https://open.spotify.com/show/66E2XQjiiz0aiHGR3a4ZmN Viltu birta grein á Vísi? Sendu okkur póst. Senda grein Heilbrigðismál Gunnlaugur Már Briem Mest lesið Halldór 17.05.2025 Halldór Lélegir íslenskir læknar...eru ekki til! Steinunn Þórðardóttir Skoðun Friðun Grafarvogs Stefán Jón Hafstein Skoðun Þjóðin sem selur sjálfri sér: Vangaveltur um sölu Íslandsbanka Guðjón Heiðar Pálsson Skoðun Söngur Ísraels og RÚV Ingólfur Gíslason. Skoðun Ófullnægjandi vinnubrögð ófaglærðra „iðnaðarmanna“: Áhrif á húskaupendur Kristinn R Guðlaugsson Skoðun Við munum aldrei fela okkur aftur Kári Garðarsson Skoðun NÓG ER NÓG – Heilbrigðiskerfið er í neyðarástandi Ásthildur Kristín Björnsdóttir Skoðun Valkyrjurnar verða að losa okkur við Rapyd Björn B. Björnsson Skoðun Er Kópavogsbær vel rekinn? Bergljót Kristinsdóttir Skoðun Skoðun Skoðun Lélegir íslenskir læknar...eru ekki til! Steinunn Þórðardóttir skrifar Skoðun Þjóðin sem selur sjálfri sér: Vangaveltur um sölu Íslandsbanka Guðjón Heiðar Pálsson skrifar Skoðun Hagsmunir heildarinnar - Þriðji kafli: Skálmöld Hannes Örn Blandon skrifar Skoðun Valkyrjurnar verða að losa okkur við Rapyd Björn B. Björnsson skrifar Skoðun Söngur Ísraels og RÚV Ingólfur Gíslason. skrifar Skoðun Ófullnægjandi vinnubrögð ófaglærðra „iðnaðarmanna“: Áhrif á húskaupendur Kristinn R Guðlaugsson skrifar Skoðun Uppiskroppa með umræðuefni í málþófi? Talið um Gaza! Viðar Eggertsson skrifar Skoðun Kærleikurinn pikkaði í mig Guðmunda G. Guðmundsdóttir skrifar Skoðun Gigt er ekki bara sjúkdómur fullorðinna – Gigtarfélagið heldur opið hús til að fræða og styðja alla aldurshópa Hrönn Stefánsdóttir skrifar Skoðun Friðun Grafarvogs Stefán Jón Hafstein skrifar Skoðun Torfærur, hossur og hristingar! Jóhanna Dýrunn Jónsdóttir skrifar Skoðun NÓG ER NÓG – Heilbrigðiskerfið er í neyðarástandi Ásthildur Kristín Björnsdóttir skrifar Skoðun Við munum aldrei fela okkur aftur Kári Garðarsson skrifar Skoðun Er Kópavogsbær vel rekinn? Bergljót Kristinsdóttir skrifar Skoðun Oft er forræðishyggja hjá fjölskyldum og á heimilum fatlaðs fólks Atli Már Haraldsson Zebitz skrifar Skoðun Um sjónarhorn og sannleika Líf Magneudóttir skrifar Skoðun Lýðræðið er farið – er of seint að snúa við? Einar G. Harðarson skrifar Skoðun Er gagnlegt að kunna að forrita á tímum gervigreindar? Henning Arnór Úlfarsson skrifar Skoðun Málþóf og/eða lýðræði? Elín Íris Fanndal skrifar Skoðun Umdeildasti fríverslunarsamningur sögunnar? Arnar Þór Ingólfsson skrifar Skoðun Ísafjarðarbær í Bestu deild Sigríður Júlía Brynleifsdóttir,Gylfi Ólafsson skrifar Skoðun Þjóðarmorð í beinni Arnar Eggert Thoroddsen skrifar Skoðun Allt þetta máttu eiga ef þú tilbiður mig Birgir Dýrfjörð skrifar Skoðun Atvinnufrelsi! Lilja Rafney Magnúsdóttir skrifar Skoðun Að mása eða fara í golf Jón Pétur Zimsen skrifar Skoðun Leiðréttum kerfisbundið misrétti Jónína Brynjólfsdóttir skrifar Skoðun Leikjanámskeið fyrir fullorðna við Austurvöll Þórður Snær Júlíusson skrifar Skoðun Sparnaðarráð fyrir ferðalagið Svandís Edda Jónudóttir skrifar Skoðun Sál hvers samfélags birtist skýrast í því hvernig það annast börnin sín Diljá Ámundadóttir Zoëga skrifar Skoðun Kaldar kveðjur frá Íslandi - á meðan Hörmungarnar halda áfram Hjálmtýr Heiðdal,Yousef Ingi Tamimi,Magnús Magnússon skrifar Sjá meira
-Um mikilvægi hreyfingar og þjálfunar í bataferli krabbameinssjúkra Það er magnað að kynnast því hverju markviss endurhæfing getur skilað í baráttu fólks við að ná heilsu eftir að hafa greinst með krabbamein. Miklar framfarir hafa orðið í lækningum og meðferð á krabbameinum: ný lyf og tækni, fleiri meðferðarúrræði. Þá hefur ekki síður fengist mikilvæg þekking og skilningur á gildi hreyfingar og endurhæfingar undir handleiðslu sjúkraþjálfara, iðjuþjálfa, íþróttafræðinga, sálfræðinga og annars fagfólks. Árangurinn mælist í betri heilsu, fleiri hamingjustundum, lengra lífi. Framþróun og auknar lífslíkur Meðal frumkvöðla hérlendis í endurhæfingu krabbameinssjúkra er Haukur Guðmundsson, sjúkraþjálfari hjá Ljósinu, sem er sérhæfð endurhæfingarstöð á þessu sviði. Saga Hauks er merkileg, sjálfur greindist hann með krabbamein á námsárum sínum og vann verkefni um endurhæfingu fólks í þeim sporum. Brautin var mörkuð og er Haukur nú í doktorsnámi á þessu sviði samhliða starfi sínu hjá Ljósinu. Þessu lýsir hann í nýjum hlaðvarpsþætti Félags sjúkraþjálfara, „Frá toppi til táar.“ Það sem situr eftir hjá þeim sem hlusta á þáttinn er ekki síst vitneskjan um þann mikla árangur sem hefur náðst í baráttunni við krabbamein og fyrir endurheimt heilsu undir leiðsögn fólks sem hefur lagt mikið á sig til að afla þekkingar og þróa aðferðir sem komið geta að gagni. „Þetta er gefandi og þakklátt starf,“ segir Haukur. „Við erum að hjálpa fólki til líða betur, og fá meira út úr lífinu.“ Hann lýsir því vel hversu mikil framþróunin hefur orðið í meðferð krabbameinsgreindra , og hvernig batahorfur hafa stóraukist á þann hátt að í dag sé hann að verða vitni að því að fólk læknist sem átti ekki möguleika til þess fyrir áratug síðan. Þetta er vegna þess árangurs og þróunar sem hefur orðið í meðferð og endurhæfingu þessara sjúkdóma. Hreyfðu þig og hvíldu svo Mikilvægi hreyfingar er óumdeilt, þó hún sé engin töfralausn heldur eitt af því sem við flest getum nýtt til að verjast sjúkdómum eins og krabbameini. Markmiðið er að halda fólki eins líkamlega virku og hægt er í gegnum meðferðarferlið og rannsóknir hafa sýnt að þjálfun getur dregið úr aukaverkunum og flýtt fyrir bata. Mikil þreyta er algengt einkenni og eru einstaklingar hvattir til að hreyfa sig áður en hvílst er ef þeir geta. Flestir finna einnig fyrir depurð og jafnvel þunglyndi á einhverjum tímapunkti og er mjög mikilvægt að huga vel að andlegri líðan. Þar getur markviss hreyfing unnið á móti ásamt fleiri úrræðum. En þetta eru átök, eins og Björk Svarfdal lýsir vel í hlaðvarpsþættinum. Hún segir frá baráttu sinni, allt frá því hún greindist fyrst, aðgerðum, meðferð og endurhæfingu. „Líkaminn kvartaði allan tímann,“ segir Björk, sem hefur frá unga aldri stundað íþróttir og ætlar að gera áfram. „Endurhæfingin er algjörlega nauðsynleg til að koma þér af stað,“ segir hún og lofsamar Ljósið. Þar hafi hún hitt jafningja, fólk af öllum stigum samfélagsins en á svipuðum stað í tilverunni. „Ég sé framtíðina bjarta fyrir mér, veit að ég þarf að halda áfram að hreyfa mig þó að það sé oft mjög erfitt. Ég er viss um að komast á betri stað.“ Endurhæfing hefjist við greiningu Ekki er deilt um að hreyfing og markviss þjálfun eru meðal mikilvægustu þátta í meðferð krabbameinssjúklinga. „Langflestir ná sér,“ segir Haukur og það er uppörvandi að heyra það. „Langflestir hafa góða sögu að segja þegar allt er yfirstaðið.“ Bæði Björk og Haukur hvetja fólk til að leita sér hjálpar og stuðnings sem allra fyrst í ferlinu. Því fyrr því betra. Enginn sér eftir því að hugsa vel um sig strax eftir greiningu, þó fyrstu skrefin í að leita sér hjálpar geti reynst mörgum þung. Mikilvægt er að hefja þá þegar endurhæfingu, hefja baráttuna fyrir endurheimt þreks og heilsu. Við sem samfélag ættum að halda vel utan um það fólk sem gengið hefur í gegnum krabbameinsmeðferðir, vísa hverjum og einum leiðina áfram til bættrar heilsu, með sérsniðinni endurhæfingu jafnhliða læknismeðferð. Þarfir fólks eru mjög ólíkar og geta mismunandi - en öllum er hægt að liðsinna og hjálpa. Ég hvet fólk til að leita sér stuðnings og aðstoðar þegar tekist er á við jafn erfitt ferli og það er að greinast með krabbamein. Þennan stuðning er hægt að sækja hjá ýmsum aðilum, þar á meðal Ljósinu, Krafti, og Krabbameinsfélaginu. Höfundur er sjúkraþjálfari. Hlekkur á þáttinn „Frá toppi til táar“ um krabbamein: https://fsiceland.podbean.com https://open.spotify.com/show/66E2XQjiiz0aiHGR3a4ZmN
Ófullnægjandi vinnubrögð ófaglærðra „iðnaðarmanna“: Áhrif á húskaupendur Kristinn R Guðlaugsson Skoðun
Skoðun Þjóðin sem selur sjálfri sér: Vangaveltur um sölu Íslandsbanka Guðjón Heiðar Pálsson skrifar
Skoðun Ófullnægjandi vinnubrögð ófaglærðra „iðnaðarmanna“: Áhrif á húskaupendur Kristinn R Guðlaugsson skrifar
Skoðun Gigt er ekki bara sjúkdómur fullorðinna – Gigtarfélagið heldur opið hús til að fræða og styðja alla aldurshópa Hrönn Stefánsdóttir skrifar
Skoðun Oft er forræðishyggja hjá fjölskyldum og á heimilum fatlaðs fólks Atli Már Haraldsson Zebitz skrifar
Skoðun Sál hvers samfélags birtist skýrast í því hvernig það annast börnin sín Diljá Ámundadóttir Zoëga skrifar
Skoðun Kaldar kveðjur frá Íslandi - á meðan Hörmungarnar halda áfram Hjálmtýr Heiðdal,Yousef Ingi Tamimi,Magnús Magnússon skrifar
Ófullnægjandi vinnubrögð ófaglærðra „iðnaðarmanna“: Áhrif á húskaupendur Kristinn R Guðlaugsson Skoðun